咨询热线

020-82020406

ABOUT US
您当前所在位置:主页 > 新闻资讯 >

经颅磁刺激治疗仪 改变睡眠的看法可改善睡眠质

作者:亚美国际更新时间:2020-02-02 14:49点击次数:字号:T|T

  细心的人会发现,初接触某人时,这个人的某一方面让你很反感,如相貌、谈吐、穿戴、生活习惯等,结果很可能会一叶障目,以偏盖全,从此看这人处处不顺眼,做什么事都不称心。但是当你换了个角度再看,发现此人优点不少,有些可能远胜于自己,进一步深交,发现此人很有个性,外粗而内秀,说不定慢慢会成为你的知心朋友,恋人,甚至最终结为夫妻。

  对睡眠的看法也是如此。有的人说自己“办法用尽,没有一个晚上能睡得好”。事实上可能每周有1~2个晚上睡得很好,而你却强调“没有”,这种认识、观念对你的睡眠只能起副作用,影响你克服失眠的信心,陷入绝望的泥潭,使失眠越来越严重。那么,你和有关系改变睡眠的看法可改善睡眠质量吗?下面跟小编一起来了解下吧。

  失眠 ( 别名:维持睡眠障碍 英文:sleeplessness) 即睡眠失常,是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作。主要表现为入睡困难,睡眠时间缩短,睡眠浅表,容易过早地醒来,醒后不能再继续睡,以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的,是诱发某种潜在疾病的可能,可根据不同原因采取相应的措施。

  对一件事,立场不同,角度不同,看法自然不同,导致的结果也会明显不同。同样是半杯水,口渴之时看到它,悲观者看到的“只有半杯水”,强调的是“有一半杯子是空的”,喝完了认为“半杯水能管什么用”,依然觉得口渴难忍;乐观者看到的同样是半杯水,却认为“有了半杯水”,强调“半个杯子已经满了”,喝完觉得“已经喝半杯水了”。满足了口渴感。如果让这两个人继续工作或参加比赛,一个会觉口干舌燥、无精打采;另一个则觉元气恢复,干劲十足,结果如何,不言而喻。

  躺在床上一个小时还未能睡着,有人会想:“足足一个小时了还睡不着,只怕是再也睡不着了,明天一天又什么都干不成了”,越想越急,越急越兴奋,睡意全消。如果换个角度想:“在这么安静的夜里,舒舒服服躺在床上,足足休息了一个小时,虽不如睡着有效,但对于明天工作也够了,睡不着就说明精力还很充沛”,如此一想,身心一放松,也许过一会儿不知不觉就睡着了。

  如果一个晚上只睡了3~4小时,有人会认为:“8小时才够,现在只睡了不到一半时间,身体怎能顶得住”,一种欲求不满从一起床就开始了,一天中自然会萎靡不振、疲乏无力,工作、学习效率极差。换一种想法:“人们睡8个小时,其实只要3个小时就足以使疲劳的大脑和躯体得到休息,有成就的人差不多都是短睡眠者,也许我也能成为这样的人”,如此一想,第二天可能会以一种跃跃欲试的成功者的心情去工作、学习,效果自然要强得多。

  通过仔细分析与失眠有关的真实想法,分清哪些是积极的,哪些是消极的,通过学习、分析、反省、自我评判、向专家咨询,真正从思想上更新那些消极的东西,这样可明显有助于改善失眠,减弱失眠带来的影响。失眠归失眠,每日照样高高兴兴地工作、学习和生活。

  重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案,经颅磁刺激是一种在人头颅特定部位给予磁刺激的新技术,指在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程。

  重复经颅磁刺激能影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能,实现皮层功能区域性重建,且对脑内神经递质及其传递、不同脑区内多种受体包括5-羟色胺等受体及调节神经元兴奋性的基因表达有明显影响。其可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生,特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗,特别是产后抑郁所导致的失眠。

  择思达斯家用版的经颅磁刺激仪,它小巧便捷、方便使用,不用耽误患者的学习工作时间,在家里就可以使用,也不用往返诊所路途奔波,受到了广泛的应用。

  纯物理治疗方法,具有无痛、无损伤、安全可靠等优点,患者在使用的过程中舒适放心,安全性强,且性能稳定,能有效避免传统药物治疗带来的副作用、以及有效减少二次伤害等诸多弊端。

  温馨提示:改变睡眠的看法可改善睡眠质量希望以上介绍内容对您有帮助,祝您早日康复!!返回搜狐,查看更多

亚美国际