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CICC科普栏目|血压、血脂、血糖应该多长时间测

作者:cp彩票更新时间:2019-10-21 04:01点击次数:字号:T|T

  原标题:CICC科普栏目|血压、血脂、血糖应该多长时间测1次?看完你就明白了

  近年来,随着生活方式的改变、环境污染及人口老龄化程度的加快,心脑血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升。然而,比高患病率更可怕的是多种慢病的低知晓率。

  保持血糖、血脂、血压的正常,对一个人来说那是太重要了。但是如何才能知道这三项指标是否正常呢?那就需要我们定期去监控自己的血糖、血脂和血压。

  想要知晓自己的血压水平,就必须定期测量血压。建议家中备一个电子血压计,推荐购买经过国际标准认证合格的、臂式的、全自动电子血压计。

  健康的成年人(包括任何年龄段,青少年、中年、老年)至少应该每半年至一年量一次血压,这样能够早期发现血压的异常,无论是高血压还是低血压。

  现在虽然没有原发性高血压病,但是有以下危险因素的朋友:肥胖、长期过量饮酒、吃饭口味重、糖尿病、高脂血症、吸烟、高血压家族史等危险因素的患者建议每1-2月测量一次血压,目的也是早期发现高血压并且早期干预。

  对于已经确诊的高血压患者,更应该坚持定期监测血压。对于目前正在进行积极的治疗,但是血压仍未达标或正在调药的朋友。建议做24小时动态血压监测。和传统的偶尔进行的诊室血压测量不同,24小时动态血压监测可以比较全面的了解一个人24小时的血压情况(找到血压波峰和波谷时段),可以更加有针对性的使用降压药物,更加精准科学合理地选择药物、药量以及用药时间,从而最大限度的保护患者的心血管健康,更加全面的评估也有助于更加准确地判断患者血压波动的原因,是否达标。

  对于血压已经达标,并且血压控制稳定的原发性高血压朋友,张大夫建议,每周固定选择一天早晚测量一次就可以。

  1.首先我们要确保在测量血压前三十分钟内没有做剧烈的运动,没有吃饭、喝热茶、咖啡、抽烟。还要避免情绪波动,测量前晚确保有充足的睡眠。

  3.测量血压前,身体要坐正,双脚并拢,不要扭曲。也不要匍匐于血压器上。手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。

  6.当左、右上臂血压收缩压差值>20mmHg时,建议进行四肢血压测量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压,建议测量卧位或站立位血压,站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟后进行。

  ③有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者;

  定期的血糖监测也是必须的,除了能及早发现血糖异常,早诊早治外,还能监控糖尿病患者的血糖控制情况。

  ●对于2型糖尿病高危人群,应及早去医院进行糖尿病筛查(检查空腹血糖和糖耐量试验)。首次筛查结果正常者,宜每3年至少重复筛查1次。

  ●糖尿病高危人群包括:年龄≥40岁,有糖尿病前期史,超重或肥胖,久坐不动,一级亲属中有糖尿病家族史,高血压、血脂异常、冠心病患者等。

  ●对于新诊断的糖尿病患者、血糖控制不佳的患者,以及血糖波动大的患者,每天需要测7个点的血糖,包括三餐前、三餐后2小时,以及睡觉前。

  ●对于血糖控制相对稳定的患者,就没必要测那么多次了,每1~2周测1~2日的空腹血糖以及餐后2小时血糖即可。

  慢性病的本质是生活方式性疾病,与我们不良的生活方式密切相关。目前很多年轻人在体检中都发现有血压高、血糖高、血脂高的情况,三高已经不仅仅只是老年人的“专利”。这种情况不及时干预,会有越来越多的年轻人很快步入三高大军的行列,而对于初期发现三高的患者,治疗的关键就是需要在专业人士的指导下做治疗性生活方式的改变,通过控制能量、改变饮食结构、营养支持、缓解压力、适量活动来保持血糖稳定。统管健康为您制定全方位的糖尿病干预方案(药物干预+科学生活方式干预)让您和您的家人远离糖尿病!

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